怀胎十月，好不容易把孩子生了下来，妈妈们还需要面对产褥期的一些细节护理，因为在这段时间里，如果不注意护理和保养，日后可能需要产后虽然悬着的心终于落下来了，但又出现很多新的问题，希望本文对您的产后恢复有所帮助。
1.注意排尿
因为生孩子需要较长的时间，很多产妇都出现了膀胱逼尿肌麻痹的现象，有一段时间排尿的感觉，会没有那么灵敏。所以建议产妇每隔一两个小时就去排尿一次，不管有没有尿意，这样可以有效防止尿潴留。
2.暂时停止性生活
在产褥期里面，产妇是不适合进行性生活的，一般情况下，产妇需要在生完孩子六个星期后，接受产后复查，确定完全恢复之后，才可以同房。另外，产后发生性生活也需要避孕。这段时间即使没有来月经也可能会排卵，为了避免意外怀孕，避孕措施一定要做好。
3.体型的恢复
女性怀孕后，有很大的可能会变胖，另外，生完孩子后，还会出现腹肌松驰腹直肌分离的现象，甚至有可能有盆底肌松弛的问题。这种情况该怎么办才好？小编的建议是产后先进行盆底肌康复，再锻炼腹壁肌肉，产后康复需要到正规医院去做。
